用眼康健小知识-蝴蝶app看片在线观看

更新时间 :2019-06-03


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一、时间 :一连 写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟,以免眼睛太过疲劳。

二、电视:眼睛维持 与电视画面尺寸约6-8倍的距离 。每隔30分钟须休息5-10分钟,一连 看电视相对 不成 凌驾1小时以上。

三、营养 :平衡 饮食,不挑食。经常 摄取含有维生素A富厚的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用的食物。

四、运动:多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。

五、保健:视力须活期 接受 反省 ,幼儿学习写字、看书,要有优秀 的情形 ,并注重 作育 准确 的看书、写字姿态 。

(1)要有富足的光线。

(2)要姿态 规则,对桌端坐,眼离书籍 要维持 33厘米。

(3)要凭证 儿童的高矮置办 桌椅,才干 保险 完成 准确 的誊写 姿态 ,使眼睛与书籍 距离 抵达 准确 要求。

(4)要凭证 儿童的年岁 适当布置 每次写字的时间 ,一连 15分钟左右就  适当休息。

(5)儿童誊写 用的纸张应尽量 选用不反光、不透光的皎洁 纸张。

(6)不看字体太粗大 或模糊的印刷。

(7)不要在晃动的车厢 内阅读。


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